生活中，不少牛皮癣患者存在着不同程度的睡眠障碍，这对病情是十分不利的。只有合理的休息才能有助于击毙你个恢复。那么，牛皮癣患者应该克服哪些不良的睡眠习惯?请关注济南银屑病医院的介绍。
牛皮癣患者忌睡前吃太饱。不少家庭喜欢把晚餐做的很丰富，而牛皮癣如果食用过于丰富的晚餐，吃的过饱，很容易加重肠胃的负担，刺激大脑皮层，是大脑处于兴奋，久久不能入睡。
牛皮癣患者忌睡前生闷气。济南银屑病医院指出，患者睡前生气、发脾气容易导致心跳加快，呼吸变得急促，因而难以入睡，诱发失眠，降低睡眠质量。
牛皮癣患者忌枕头过高或者过低。医生提醒患者枕头过低容易造成“落枕”，枕头过高容易引起颈部不适，还会影响呼吸舒畅，容易打呼噜。所以患者应该科学的选择枕头，不可过高或者过低。
牛皮癣患者忌睡前喝咖啡或者喝茶。咖啡中含有刺激中枢神经产生兴奋的物质，使大脑久久产生兴奋不能平静，因而很容易导致失眠，影响正常的睡眠质量。
