中医认为，情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生牛皮癣，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽量控制情绪，尽量保持心情平静，确保充足睡眠，必要时可适量服用镇静剂。如果牛皮癣患者失眠了要怎么办呢？东方银屑病研究院主任为我们解答。
1、作息要有规律，不要熬夜。
2、不要喝一些提醒饮品，如咖啡或者一些茶叶茶等。
3、睡前用温水泡脚，泡脚可促使血管扩张，引导气血下午，诱发睡意。
4、睡觉前不要做过量的运动，可以泡个澡让全身放松一下，记得要把身子和头发擦干，以防感冒。
主任提醒：牛皮癣顽固难 ，已经称为一个世界性的难题，其病虽然恢复比较慢，但是很多患者避开其发病诱因，终生治治疗效果果可以！因此我们讲牛皮癣初期治疗很是关键，对牛皮癣的病情及早恢复有很大的帮助。祝牛皮癣患者早日恢复！
