有人说，女人和时间赛跑，面对瞬息万变的社会发展和日益加快的生活节奏，天生脆落的女性所承受的压力与日俱增。对丈夫，对孩子的过分期待，对自己近乎较可以的苛求，对工作的执着，对家庭的牵挂等，无一不令现代女性，尤机其是职业女性陷入巨大的压力旋涡之中。牛皮癣多发于男性，但是也有少数女性会患上牛皮癣。女性牛皮癣患者心灵更加脆弱，其承受压力的能力会比男性牛皮癣患者更差，所以，女性牛皮癣患者更加要注意生活细节。那么，女性牛皮癣患者如何正视生活细节呢？下面，我们有请东方银屑病研究院主任来为女性患者介绍：
一、女性牛皮癣患者要多服叶酸。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕牛皮癣女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
二、女性牛皮癣患者尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。塔夫茨大学老龄化医院人类营养医院、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽量不要喝碳酸饮料。
三、女性牛皮癣患者要避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。
四、女性牛皮癣患者想要孩子应该多晒太阳。英国妇产科主任研究认为，很多女性之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女性缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的主任让排卵期不规则的女性通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此主任建议，想要孩子的女性，要确保每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。
五、女性牛皮癣患者要多吃香蕉。精神卫生基金会一项调查显示，1/4的中年女性正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏快乐激素，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。《复合胺的秘密》一书的作者卡洛琳罗蒙博士指出，补充色氨酸要多吃火鸡、乳酪、李子和香蕉等。因此主任建议，女性 可以一周吃4-11根香蕉。
六、女性牛皮癣患者坚持负重训练。英国脊椎指压疗法协会称，一生当中，70%的女性都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛， 可以的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国主任建议，背痛的女性至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。同时还有助于牛皮癣病情的恢复。
七、女性牛皮癣患者当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠易激综合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%-75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。
八、女性牛皮癣患者不要太干净。美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。玛丽博士认为，在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。
一些生活中的小常识如果忽略了，对于银屑病的治疗是个很大危害，因此女性银屑病患者一定要注意这些生活常识，避免银屑病加重或复发。以上是女性牛皮癣八大生活细节，如果您还有牛皮癣相关问题可以与东方国际银屑病研究院主任在线预约挂号 >> >>> /swt 或拨打预约热线:4006-821-128 <<< << 询问东方国际银屑病研究院在线主任。
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