牛皮癣的症状出现，严重的影响了患者的身心健康，因此牛皮癣会引发一些免疫功能下降，皮肤较差等，那么, 如何解决牛皮癣患者的失眠问题呢？下面我们请东方银屑病研究院主任为您讲解。
(1)牛皮癣患者失眠晚餐需少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。
(2)牛皮癣患者失眠在睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。
(3)牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为 佳，牛皮癣患者失眠在睡觉前房间应有效通风。
(4)牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。
(5)牛皮癣患者失眠可在睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
(6)牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡，也可基本解决牛皮癣患者失眠症状。
(7)牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病，这样牛皮癣患者失眠可有所缓解。
东方银屑病研究院主任提醒您，牛皮癣患者一定要保持充足的睡眠，和愉快的心情，对牛皮癣的病情才能有帮助的，同时合理的饮食也很重要。若您还想了解更多请点击我们的主任在线或拨打我们的预约挂号0536-3087125
