银屑病是一种慢性皮肤病，想要恢复 ，选择有效的治疗方法是重点，同时患者自身的日常保健措施也是很中药的，如果单纯依赖药物治疗即使能达到 ，但是也会出现复发的可能，银屑病患者要学会提高身体免疫力，强身健康，还要调理可以自己的心态和饮食，那么银屑病患者中 健措施有哪些呢？下面我们一起来看下。
一，患者要学会自我调节心理，不要压抑情绪，有什么事情可以向关系密切的朋友诉说出来，或者是进行娱乐休闲发泄出来，憋在心理对病情的恢复和自己身体健康有很大坏处。
二，冬天患者可以适当的晒太阳，阳光的紫外线对于皮肤有一定的保护作用，还能起到杀菌消炎的作用，只要避免强烈的阳光照射可以有效的环境病情。
三，确保充足的休息时间和睡眠时间，熬夜、精神不可以很容易引起身体内分泌系统的紊乱，进而加重银屑病病情的。
四，多运动，锻炼身体银屑病患者可以去跑跑步、爬山，这样会提高自己身体的抵抗力和免疫力。
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