银屑病患者如何安排作息时间？

　　银屑病患者日常做好护理，合理安排作息时间，能对银屑病治疗到至关重要的作用。那么银屑病患者该如何安排作息时间呢？下面请山东济南银屑病专科医院的主任介绍。

 

　　1、早睡早起。银屑病患者养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。

 

　　2、精神养生。银屑病患者要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年银屑病患者不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

 

　　3、饮食清淡。银屑病患者可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。饮食还应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

 

　　山东济南银屑病医院（ 定点）的主任提醒：个人病情还需结合自身实际情况而定，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如果您还有其他疑问，可直接向我们的主任解忧咨询!请点击主任在线预约，更方便更优惠，或随时拨打全国银屑病恢复专线：0536-3087125。