银屑病是一种“身”“心”疾病，要想达到治可以银屑病的目的，需要“身”和“心”的全力配合。但如何做到这一点呢?养成良可以的运动习惯，适量运动对银屑病患者恢复具有重要的积极意义。何谓适量运动呢?主任为我们分析了一下几点：
首先，选择合适的运动方式。运动方式有很多种，如何选取要根据患者的年龄、身体状况以及时间安排作出决定。一般来说，青年人选取慢跑以及不太激烈的球类运动为佳，中年人可以选择郊游、游泳等有氧运动，而散步、跳舞是老年人的不错选择。
其次，合适的运动强度。主任建议，合适的运动强度全身关节舒适灵活为宜。运动强度过小，得不到预期效果;运动强度过大，则不易坚持，并对皮肤有损。因此运动强度适中，方为健康之道。
结尾，运动量的控制。对银屑病患者来说，运动量的控制以达到。运动过少，只能隔靴搔痒，起不到实质作用，运动过量则大量出汗，加重皮损。
因此，根据自身状况，在医生建议下选择合适的运动方式，并控制合适的运动强度和运动量。在此基础上，长期坚持，不要“三天打鱼，两天晒网”。做到这些，再配合专业银屑病医院的治疗，便可事半功倍，达到治可以的目的。
