牛皮癣患者缓解压力的食物，都有哪些呢?牛皮癣虽说是一种疾病，但它所产生的影响远远大于身体所承受的，所以治疗牛皮癣不能是单纯的治疗身体，一定要兼顾患者的心理健康。下面由东方国际银屑病研究院的牛皮癣主任，为你介绍几种牛皮癣患者缓解压力的食物。
牛皮癣患者缓解压力的食物：钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
牛皮癣患者缓解压力的食物：维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人 容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
牛皮癣患者缓解压力的食物：菊花茶具有镇静效果，对牛皮癣患者无法放松的神经或身体来说，它是较可以的天然对抗食物。
牛皮癣患者缓解压力的食物：燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果。
牛皮癣患者缓解压力的食物：香焦除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可使牛皮癣患者肌肉松弛效果的镁元素。
牛皮癣患者缓解压力的食物：番茄和柑橘，牛皮癣患者多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的 佳来源。
以上关于牛皮癣患者缓解压力的食物，都有哪些呢?的回答，就是东方国际银屑病研究院的主任，为广大患者们详细介绍的!心理压力是很多疾病的来源，所以广大的牛皮癣患者朋友们一定要调节可以自己的身心健康，来对抗牛皮癣这个顽疾。
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