解决牛皮癣患者失眠问题的方法是什么？
春天是万物的开始，给人新的希望。但是，同时在寒冬中隐藏的牛皮癣疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。牛皮癣患者睡眠质量的可以坏关系到患者的身体健康情况，失眠会导致牛皮癣患者身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活。下面是东方国际银屑病研究院主任介绍的几种方法，来帮助牛皮癣患者解决失眠问题。
1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为 佳，睡觉前房间应有效通风。
2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。
4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。
5、牛皮癣患者不要把白天的烦恼带回床上，可以在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是，放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病，乐观面对生活。
6、牛皮癣患者可以选择晚上散步，让自己有点疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。
7、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。
以上就是我院主任的简单介绍，希望对您有所帮助。主任提醒，牛皮癣患者应注意养成良可以的睡眠习惯，避免因睡觉不可以导致牛皮癣加重。东方国际银屑病研究院是山东省一家一家专业治疗牛皮癣的医院，经过科学、正规的治疗，然后遵照医生嘱咐加强巩固治疗，再做好日常防范，达到临床 多数是可以的。
东方银屑病研究院温馨提示：牛皮癣患者免疫力较常人要低，所以日常生活中要注意，在饮食上患者需多吃有营养健康的食物，还要养成良可以的生活习惯，患者要勤洗澡，勤换洗衣物，患者也要适当的锻炼，增强自身抵抗力，患者 需确保足够的睡眠，避免情绪的波动，乐观的面对生活。要持之以恒的坚持治疗。争取早日恢复！
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