自古都是语词温和的形容女子，多来夸奖女子温柔娴淑、柔情似水、知书达理，但一形容到更年期妇女时，就以“母老虎”之称了。人到了更年期，就意味着在从成熟走向衰老，难免会在健康方面出现这样那样的问题，其中皮肤上的疾病格外令人烦忧。对此，山东牛皮癣医院主任提醒，更年期撞上牛皮癣，不仅要及时到正规医院接受治疗，还要结合下面三招辅助治疗，可有效的缓解病情。
一、饮食方面
1、多增加一些突出五谷蛋白质类食品的摄入。
2、多吃些富含维生素类的蔬菜。
3、饮食宜清淡、低脂。
4、多吃新鲜的水果。
5、忌食辛辣刺激性的食物
6、忌食高热量食物
7、忌高糖、高脂类饮食
8、要少饮酒、少吸烟
二、日常生活护理方面
1、根据自身的身体状况，选择适合自己的运动，如：打羽毛球、慢跑、打太极拳、跳舞等，可有利于缓解牛皮癣病情，排解自身的压力，还可以增强自身的抵抗力，预防骨质疏松等，促进血液循环，增加新陈代谢。
2、保持充分合理的睡眠，对于更年期妇女的身体健康来讲是十分重要的，同时也对牛皮癣病情的缓解是十分有利的。更年期的牛皮癣妇女容易出现失眠的状况，不妨在睡前听一些轻音乐，舒缓自己的心情，这对入睡是很有帮助的。
3、更年期的牛皮癣妇女容易出现盗汗、潮热，所以平时要格外注意个人的卫生，适当的增加洗浴的次数，保持清洁。此外在洗浴的时候要注意不要用强碱及刺激性的香皂或者沐浴露洗浴。只有正确的洗浴方法，才可以帮助缓解牛皮癣的病情。
三、注意调节心理
更年期的牛皮癣妇女情绪一般都很不稳定，易激动，易生气，易紧张焦虑，心理敏感度也增强，易敏感等，这些对病情的恢复是十分不利的，所以要想办法克服这些，可以找朋友谈谈心，找机会多和别人沟通，在聊天中获得减压，让自己获得轻松。保持一个积极向上的心态，树立起战胜疾病的信心，乐观的面对自己的更年期生活，正确面对自己的牛皮癣，使自己生活的更加愉快。
以上就是山东牛皮癣医院的主任对【更年期撞上牛皮癣，三招可缓解】做的相关介绍，另外提醒更年期的牛皮癣妇女，更年期是一个特殊的时期，此时得了牛皮癣一定要到正规的专科医院接受治疗，切勿自己乱用药，加重病情，增加治疗的难度。 后祝愿您早日恢复!
【温馨提示】山东牛皮癣医院是山东省集医疗、科研、预防为一体的专业研究、治疗医院，专业治疗牛皮癣二十多年，使久治不愈或反反复复发的牛皮癣患者从此走上了健康之路.如果您有银屑病治疗方面的什么问题或者困扰，可以通过网站或者电话，随时预约挂号，主任会为您耐心解答疑问并且给予专业的指导意见，提供专业治疗方案。健康热线：0536-3087125.
