当前位置: > 银屑病科普 > 银屑病饮食 >

夏季饮食保健之老年牛皮癣 青岛的牛皮癣医院电话

文章来源:潍坊东方银屑病研究院   责任编辑:青岛银屑病治疗医院    浏览量:102

 一些老年牛皮癣患者在炎热的夏天开始出现“苦夏”症状。在夏季,老年人尤其需要注意“饮食知识”,以减少或避免“苦夏”的症状。

青岛的牛皮癣医院电话

 青岛的牛皮癣医院表示,由于年龄的增长,各脏器功能下降,消化吸收能力减弱,应激能力差,尤其是在夏季“湿热”的环境中。容易不想饮食,消化不良,疲劳虚弱,心烦干燥等“夏苦”症状。

 因此,老年牛皮癣患者的夏季饮食比其他季节更重要。如果你因为出汗吃了太多的卡路里,会增加身体的负担。相反,由于缺乏食欲而摄入过少的卡路里会导致营养不良。

 1.主食不缺

 努力实现粗细粒搭配,品种多样化。它可以补充多种维生素和矿物质,同时补充人体所需的卡路里。

 2.荤食不过量

 老年牛皮癣患者尽量选择去皮的家禽(如鸽子、鸭子等)、鱼虾等凉肉。

 3.一天一瓶牛奶

 有些老年牛皮癣患者因为夏天炎热,害怕牛奶“着火”而停止喝牛奶,其实没有必要。您可以根据个人情况选择低脂牛奶、脱脂牛奶或酸奶。对于不能忍受牛奶的老人,他们可以选择豆奶等替代品。

 4.每天一个鸡蛋

 因为鸡蛋中的蛋白质最接近人体所需的蛋白质,它也是最理想的优质蛋白质来源。鸡蛋尽量是煮熟,蒸和炖,以免油炸。胆固醇高的老年牛皮癣患者可以吃半个蛋黄,也可以不吃。

 5.豆类是不可缺少的

 对于健康来说,“大豆比黄金好”。由于大豆制品富含优质蛋白质和大豆磷脂,它们不仅是老年人心脑血管疾病的保护因素,而且被认为是长寿因素,所以吃适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的。

 建议老年牛皮癣患者每天的摄入量是2两到5两。绿豆,红豆也是夏季的健康食品,尤其是夏日午睡,喝一碗凉爽的百合绿豆汤,感觉更好。

 6.大量的蔬菜

 蔬菜可以补充人体所需的各种维生素和矿物质,并能起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜丰富多彩,冬瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿、卷心菜、生菜、菊花叶等,老年牛皮癣患者应多样化,建议每天1斤左右。

 夏季老人应注意补水,喝温开水或温淡茶更好。你也可以做绿豆汤,黑梅汤,山楂水,菊花茶等饮料。老年牛皮癣患者尽量不要喝碳酸饮料和含糖饮料。建议早上起床后晚上睡觉前喝一杯温水。

 就像运动出汗更多的老年牛皮癣患者一样,应该注意补充含水的电解质,如轻盐水、矿泉水,以补充从汗水中流失的电解质。

医院简介

科技服务人类,医学缔造健康"潍坊东方银屑病研究院-附属潍坊奎文银屑康医院"始创于1992年,现坐...【详细】

快捷就医

医生简介

李华杰,院长,执业编号:110370705000968。擅长各类重症疑难型银屑病...[详细]

银屑病常识

银屑病科普

友情链接:

备案号:鲁ICP备12005689号-8

地址:山东省潍坊市北宫东街268号(北宫街与虞河路交叉路口)

就医电话:0536-3087125 接诊时间:秋冬:8:00-17:00 春夏:8:00-17:30

版权所有:版权归 潍坊东方银屑病研究院附属潍坊奎文银屑康医院 所有

未经书面授权禁止使用本站信息